Przebieg wizyty

Podczas pierwszej wizyty poznamy się bliżej. Zapytam Cię o to, co Cię do mnie przywiodło? Nad czym chcesz popracować? A może potrzebujesz zmiany? Słucham i staram się dostrzec to, co nieuświadomione, aby pomóc Tobie na wielu poziomach.

Refleksologia, terapia twarzy lub masaż

Zaczynamy od rozmowy

Pierwszą część poświęcamy rozmowie związanej z tym co się sprowadza, jakie masz potrzeby, ja zadaję kilka pytań dotyczących obszaru, z którym chcesz pracować związanym z twoim zdrowiem, trybem życia czy nawykami.

Dobieramy metodę

Następnie dobieramy metodę pracy, najwłaściwszą dla Ciebie na ten moment. Opowiadam jak wygląda dany zabieg, na jakiej okolicy będę pracować, w jaki sposób, jeżeli jest potrzeba modyfikuję zabieg do Twoich potrzeb (np. chcesz skorzystać z zabiegu refleksologii a posiadasz bardzo wrażliwe na dotyk stopy – możemy pracować technikami refleksologii w obszarze dłoni i przedramion).

Zabieg

W drugiej części wizyty leżysz wygodnie, a ja wykonuję odpowiednio dobrane dla Ciebie techniki manualne, czyli pracuję dotykiem odczuwanym jako masaż. W pomieszczeniu jest cicho, być może gra przyjemna spokojna muzyka. To Ty decydujesz, co najbardziej wspiera Twój relaks.

Zachęcam Cię do wsłuchania się w odczucia pojawiające się w Twoim ciele. Część osób rozluźnia się podczas zabiegu na tyle głęboko że zapada w lekki sen. Ważnym elementem zabiegu jest kilkuminutowa integracja na koniec – mimo że zabieg najczęściej jest przyjemny, to ciało podczas terapii pracuje, uaktywniając różne procesy regeneracji i regulacji.

Praca domowa

Poproszę Cię o samoobserwację i notowanie zmian, które zauważysz pomiędzy wizytami. To może wspierać proces zdrowienia czy regeneracji.

Sesja pracy z oddechem

CUUD Integrowanie Oddechem / CUUD Coaching Oddechem

Zaczynamy od rozmowy

Podczas takiej sesji możesz pracować dwutorowo: część wizyty poświęcimy rozmowie związanej z Twoim życiem, wyzwaniami, problemami, celami, marzeniami i zadaniami, a kolejną część oddechowi.

W pierwszej części sesji opowiadasz czym chciałabyś/chciałbyś się zająć, a ja słucham, pomagam w określeniu zasobów i obszarów którym warto poświęcić uwagę. Być może już na tym etapie zlokalizujemy Twoje progi, ograniczenia, nieuświadomione sprzeczne wartości bojkotujące realizację celu. Warto im się przyjrzeć po to, aby je na spokojnie rozwiązać.

Czas na oddech

Jesteś w komfortowej pozycji, najczęściej leżącej. Poprzez oddech i odczuwanie ciała łączysz się głębiej ze sobą. Towarzyszę Tobie w procesie zadając odpowiednie pytania i udzielając wskazówek. Pomagają Ci one wejść w stan uważności, odczuwania, wyraźniejszego odbierania sygnałów płynących z Ciebie.

Mogą pojawić się różne odczucia w ciele, które pomogę Ci zlokalizować i opisać (kolor, kształt, być może faktura czy ruch, a następnie uczucia i nastroje które się tam znajdują). Płacz, śmiech, obraz, uczucie gorąca, mrowienia są częstymi gośćmi podczas sesji oddechowej i takie reakcje są najzupełniej ok.

Podczas sesji oddechowej słuchasz siebie, podążasz za swoją intuicją, jesteś cały czas świadomy/-a, o wszystkim decydujesz i doświadczasz głębokiego relaksu.

Ty decydujesz

W zależności od twoich potrzeb decydujesz, ile czasu chcesz poświęcić na część coachingową i oddechową – możesz również wybrać tylko jedną formę pracy.

Uwaga! idą zmiany

Sesja oddechowa jest w większości przyjemna, jednak mogą pojawić się trudniejsze – ale równie ważne – uczucia, takie jak np. gniew, smutek, bezsilność. Integracja zazwyczaj jest bardzo przyjemna. Jedna wizyta może być początkiem dłuższego procesu zmiany.

Nie wiesz, który zabieg lub terapię wybrać?

Warto zajrzeć tu:

Jeśli nie znajdujesz odpowiedzi na swoje pytania, napisz sms lub zadzwoń:

660 524 121

Możesz też napisać do mnie tu:

Aby wypełnić ten formularz, włącz obsługę JavaScript w przeglądarce.
Zgoda